About yoga, Bon pour le corps

Lait d’or,

Le lait d'or kézako? C'est une boisson ancienne connue pour ses vertus thérapeutiques et ses nombreux bienfaits sur la santé: Anti-inflammatoire Antioxydant Antiseptique Détoxifie le foie Favorise la santé digestive Gestion du poids Mémoire et la fonction cérébrale Problèmes de peau Régule le métabolisme Renforce le système immunitaire..... Il est recommandé d'en boire durant 40… Lire la suite Lait d’or,

ASANAS

Viparita Karani, une posture réparatrice!

Besoin de se détendre..... Evidemment! Viparita Karani et ses variations au mur sont faites pour vous 🙂 Glissez vous dans la posture afin de récolter ses bienfaits, vous relaxer et faire le vide dans votre esprit. Apaisante, elle calme le système nerveux, soulage la fatigue musculaire et contribue à rétablir la respiration. Avec ou sans… Lire la suite Viparita Karani, une posture réparatrice!

About yoga, Bon pour l'esprit, Bon pour le corps, Bon pour le moral

Le lâcher prise, cet été, je m’y mets !

Lâcher prise, facile à dire mais pas évident à mettre en application….. Sur l’instant, je pensais qu’écrire sur ce sujet serait aisé mais que nenni ! La définition du lâchez prise est simple mais la recherche individuelle de méthode diffère suivant les pratiques et les courants de pensées. Heureusement pour mon article, beaucoup se mettent d’accord.… Lire la suite Le lâcher prise, cet été, je m’y mets !

Les tout-petits

Le yoga et les enfants

Le yoga peut offrir aux enfants une pause loin de notre monde agité, une pratique sans compétition et le plaisir de rester un enfant! Comment initier les enfants à cette pratique? Avant tout, sachez que l'on n'oblige pas un enfant mais pour l'initier rien de tel que de partager avec lui un moment de complicité… Lire la suite Le yoga et les enfants

ASANAS

Ô les mains,

Ne négligeons plus nos appuis! Lorsque nous prenons appui sur nos mains, nous générons une tension au niveau des poignets, les tendons se rétractent et s’affaissent. Nous créons consciemment une pression. La bonne position : Prenons pour exemple la posture Marjarasana, Commencez par placer vos poignets sous vos épaules. Ensuite, écartez les doigts,  vos majeurs sont parallèles,… Lire la suite Ô les mains,

Atelier & Groupe

ATELIERS – GROUPES

Le yoga est comme un voyage, au cours duquel nous récoltons ses bienfaits. Constituez un petit groupe ou demandez un atelier sur un sujet particulier: anti-stress, renforcement musculaire, yoga famille, atelier 100% filles, atelier enfants…. Formules: YOGA DECOUVERTE YOGA RELAXATION YOGA DYNAMIQUE...... Optez pour la formule qui vous correspond le mieux. Vous êtes unique, vivez… Lire la suite ATELIERS – GROUPES

About yoga

Pensée positive

Vous êtes parfaite, soyez-en convaincue….. Chaque jour nous produisons entre 45000 et 55000 pensées, un grand sage disait que nous sommes ce que nous pensons : « Tout ce que nous sommes résulte de nos Pensées et avec nos Pensées, nous bâtissons notre Monde ». Commençons par nous dire que nous sommes parfaites ! L’auteure du best-seller The Secret, Rhonda… Lire la suite Pensée positive

Les tout-petits

Baby Yoga

La jeune maman yogini que je suis, aime partager des instants tout doux avec son petit boubou! Un moment de complicité avec son enfant ça n'a pas de prix 🙂 Depuis ses 3 mois, petit à petit, nous effectuons des petits exercices d'étirements et quelques postures de yoga. Je vais vous confier mes favoris! Attention… Lire la suite Baby Yoga

Bon pour l'esprit

Grand Opening

Le jour J est arrivé ! Une nouvelle année, de nouvelles résolutions (même décider de ne pas prendre de résolutions cette année est une résolution ) pourquoi ne pas décider de prendre du temps pour soi et prendre soin de soi ? Etre une femme aujourd’hui est synonyme de « Super Woman », la vie défile, notre activité… Lire la suite Grand Opening

About yoga

Thé detox!

Les fêtes sont terminées, il est temps maintenant de faire une bonne cure detox! Je vous confie ma petite recette (pour une tasse): -1/2 citron bio -du gingembre (un morceau d'un centimètre environ) -1 "bonne" cuillère à café de Miel -de l'eau frémissante (évidemment) Découpez le citron en tranche, hachez le gingembre (ou pas, c'est… Lire la suite Thé detox!